Контакти

levkoland@gmail.com
Чекаємо на ваші листи :)

Сторінки

Як допомогти вашій дитині добре спати?

Міцний сон дитиниКілька порад для того, щоб ваша дитина добре і спокійно засинала.

Етапи:
1. Це звучить дивно – вчитися спати. Однак для наших малят це вміння не вроджене, принаймні в тому сенсі в якому ми це розуміємо. По-перше дитина буде спати не відрізняючи день від ночі, за деякими рідкісними випадками. Але ми можемо навчити дитину спати спокійно у відведений для сну час. Перше, що треба зробити для того, щоб дитина відрізняла день від ночі це почати зашторювати вікна тільки з настанням темряви, коли сонце вже сіло.

2. Створення рутини.
Це може бути прогулянка, екскурсія по будинку для того,
щоб сказати, що все цікаве буде завтра, ванна, колискова, час проведений з
татом…
Дитина робить свої позначки у стабільності і рутині.
Якщо дитина буде повторювати цей ритуал кожен вечір вона зрозуміє, що час
лягати спати.

3. Облаштування спокійного приміщення.
Це здається очевидним. Але давайте спробуємо заснути під увімкнений телевізор або поряд з братами і сестрами, які кричать по сусідству.
Вимкніть телевізор коли дитина спить (приглушіть звук, коли дитина засинає),
попросіть братів чи сестер поважати сон молодшого, а якщо вони малі для того,
щоб це зрозуміти відведіть їх в іншу кімнату і займіть чимось, почитайте книжку
або пограйте в якусь заспокійливу гру, таким чином ви і їх налаштуєте на сон і
вб’єте одним пострілом двох зайців.

4. Часто дитині допомагають заснути приємні заспокійливі звуки. Такими звуками можуть бути голос мами або ж музика колискової. Спробуйте включити цю колискову своїй дитині на комп’ютері чи телефоні:

Тривалість музики – дві години. Цього вистачить, аби дитина заснула. А якщо вона прокинеться через півгодини чи годину, то, скоріше за все, знову засне, почувши цю заспокійливу музику. Іноді батьки використовують ще довші записи колискових (по 4 чи навіть 8 годин). Радимо вам відвідати цей YouTube канал: Dreaming Koala – Lullabies, Relaxing Music and Sounds for Stress Relief. На ньому ви знайдете багато колискових різної тривалості.

Стаття надана: Марією Дмитрієвою

Написати коментар

Пошук по сайту

LiveInternet